- 你有多憧憬美好生活？
- 你有多想如實地釋放自己的潜力做自己想做的事情？
- 你有多想過自己想要的生活？
- 在理想與現實之間你有多挣扎？
因為不知道改善之法，人們徘徊不前或隨波逐流。為了生存人們拼命努力，上學、工作、挣錢、認真生活….即便拼盡全力，依舊焦慮不安。這並不意味着努力獲得認可與成功不好，更不意味着渴望穩定不好，在人生中需要通過這些重要的組成部分滿足生活所需。 關鍵是在通往成功的路上人們逐漸迷失了自己。
人類不斷尋找變化的渴望源自發現自己是誰？ 渴望創造真正想要的生活，渴望找到真正的自我。 即便落入坑裡，即便被生活踩入泥土，也有破土重生的能力。
《101天與真我相見》之旅，每天一杯咖啡的價格，由教練深度陪伴，創建百分百無條件愛與接納的安全的場域，在101天內收穫一套功法和一套心法，向自己內在更深更廣的未知空間開啟探索，創建覺察，從覺察到覺知，繼而從覺知到覺醒。 安全感是自己給自己的。
如何覺醒？
一個人想轉變，在自我的範疇內百分百負起責任的同時，還需要藉助社區力量來支援自己的改變。
自我實現的四個階段
1） 自我負責
也許你發現，我們並不是自己生活的主人，而是身邊人為了認清自我，主宰自己的命運，首先放下受害者的心態。 塞翁失馬焉知非福，從自己的經驗中學會認清責任，主動承擔起自己的責任，發展主人翁認識，並通過知我負責，深度開發自己的潛能。
2）自我發現
通過充分的自我負責，帶着提升的能量進入自我發現階段。要設定自己的未來願景，找到自己是誰、清晰自己的價值和優勢是什麼！
3） 目標設定
發現自己的熱情和為世界做貢獻的意願，設定與價值觀和優勢相匹配的目標，該目標將成為所有決策的基準。無需徘徊， 我以自己想要的方向享受生活。
4）採取行動
需要現實的策略和方法來達成我想要的目標，引發可持續的，安全的成長實踐過程，在過程中提升成就感，自信心和自豪感。在實現自己想要的生活之前，要清晰標準後再行動，通過無數個提問，反思自己的生活和內在的自我。
什麼是SEA？
搭建SEA（支援\鼓勵\問責）的社區文化，體驗人類的最高智慧—百分百無條件的愛和接納，這裡宣導尊重每個生命體獨一無二的完整性、相信人們是資源豐富的、有創造力的、是全面完整的。
想要改變，需要付出努力的。 培養自我觀察的能力，需要慷慨地對自己，給與更多時間和更多的練習。
改變 = 時間 + 能量
水轉化為水蒸氣，溫度要達到90度，需要540卡路里能量和持續的時間投入。
作為一名自我實現教練，Paul Jeong博士已經陪伴並見證了無數人從揭示自我、實現自我到超越自我。 人們知道如何釋放潛能、勾畫清晰的願景並切實地推進願景的實現，綻放自己的卓越性，回歸真我、活出真我、恆定地活在真我狀態中。
如何利用101天項目支持自己?
《101天與真我相見》不是通過閱讀或智力上的理解就可以自我開發，如果真想改變，實踐是核心。
1. 每天回答一個問題，一日三省吾身：錄自己實踐的心路歷程，積累101天自我專屬的《人生實踐指南》，認清自我、人生的意義，您會以此為根，培養生活的目標意識。 您在此過程中醒覺，將為自己的人生創造並踐行《人生實踐指南》；
2. 每週三早晨zoom實時互動：與Paul Jeong博士空中相見，啟迪智慧，基於上一周獲得的反饋，陪伴大家一起穿越困難和挑戰。
3. 每週四早晨在zoom實時互動：與導師團空中相見，答疑解惑、分享導師自己的經驗和領悟，陪伴大家體驗百分百無條件的愛與接納。
傾聽Paul Jeong博士每週一次基於當下場域流動的講解; Paul博士設計了很多培訓專案都是提供內容自學。 而《101天與真我相見》是為你定製的專屬專案~人們可以向自己學習，自己過往的經歷、經驗、價值觀、才華、偏好、天賦….. 對自己產生好奇。 Paul博士給出豐富的工具和模型，以及科學的訓練體系，透過101天的持續刻意練習，不斷體驗到如何回歸心靈花園、與真我重逢，被自己的真我賦能。
活出真我需要穿越的3道門
面具&陰影
因為想要滿足社會的、父母的期望，我們會帶上面具，穿戴不同的「外衣」; 當我們創造出面具（正向的），就會在無意識同時創造陰影（負向的）。
比如：面具是負責任、陰影渴望自由; 比如：客戶感覺生活辛苦、陰影想要自如。 這不是理論層面學習，是在專案中逐步體悟到，當穿越了面具和陰影，就穿越了兩道門。
女性能量/男性能量
人們內在同時具備女性和男性（陰性/陽性）能量。
有時人們把自己的渴望投射到他人身上，依賴和渴望對方來滿足自己的需要。 當對方沒有滿足自己的需要就會產生抵抗。 因此很多在小狗（依賴、尋求認可）與金鋼（強迫或抵抗）之間不斷徘徊。 發展內在平衡是自己的責任，達到平衡才能穿越第三道門。
以上分享，是心理學界的普遍認知，沒有過度靈性或宗教化，是心理學界普遍驗證和認可的力量。 當穿越面具、陰影、發展內在陰陽平衡的狀態，即達到中庸狀態。
學習感悟
- 愛，從來不是他人給與的
- 看見和接受的力量
- 與真我相見
- 向下扎根，向上生長
誰適合學習
- 想要改變自我的人;
- 已經做好準備的人;
- 想要實現更好狀態的人
覺察，本來就在那裡，等待合適的契機與你重逢。
賦能，不是他人或外界給予你能量，是人們可以自我賦能。
真我，不被行為和成就所判斷，關注真我意圖，與真我重逢。 在安全信任的環境中，發覺盲區，理解面具與陰影，平衡男性能量與女性能量、傾聽內在小孩的哭嚎、遵從大愛與大心的感召，通過101天實修，真正由內而外發生轉變
《101天與真我相見》 線上課
101 Days Experiencing Your True-self Journey Online Class
國際大師級教練 親自引領這個旅程
Dr. Paul Jeong
(世界唯一一位獲得ICF和IAC雙重認證的大師級教練)
ICF, MCC
IAC, MMC
Certified Trainer at ABNLP, TLTA and ABH
Professor of International Coaching MBA program
Dr. Paul Jeong 個人簡介 (in English)
Dr. Paul Jeong is one of the pioneers of the coaching industry in Asia, and is deeply grounded in state-of-the-art global coaching theories and practices. Dr. Jeong has extensive experience in developing Asian leaders, and has trained more than 40,000 organizational leaders.
He provides executive coaching services and coach training to many fortune 500 companies, such as Bayer, JP Morgan, Microsoft, General Motors, HP, Ericsson, Tencent, TCL, Evonik, LG, Samsung, Hyundai, Tesco, IBM Korea, GS and SK telecom etc., and the banks, such as Lloyds TSB in England, Korean Exchange Bank and Hana Bank in Korea. He also facilitated Seoul government, especially the mayor of Seoul, Korea in their MBTI and DISC assessment. In the past 15 years he has provided 2,500 coaching sessions to the Asian leaders.
Credentials and Academic Experience
Master Certified Coach, International Coach Federation (ICF)
Master Masteries Coach and Board Member, The International Association of Coaching(IAC)
serves on the International Board of The International Association of Coach (IAC)
Professor of International Coaching MBA program at Ajou University
Professorof YeonSei University in Seoul, Korea
2008 ICF Conference Guest Speaker
ICF Executive Coaching Summit Committee Member
Selected as Top 80 Executive Coach of ICF
Holds 120 various exclusive Korean License including Peter Drucker (publishing book included)
客戶證言 (in English)
‘After coach training, my ultimate feeling is that coaching makes unclear clearer. And in the end I was waken up to a state of self-awareness. In Fact I learn a lot during this process.
As the coaching process lasts for several months, during which with my work, my life, my family, and my role as a team leader, I encountered a lot of challenges. I was very honored to have this opportunity to share those challenge with my coach at any time.
The result is I got some ideas as well as inspirations, which are useful in the process of solving problems, and coaching has been a great help to me. With these help, as well as awareness and awakening, when I go back to my routine and daily life, when I need to meet the challenge at work, I am able to help those around me and my team.’
— Microsoft Sales Academy
‘Certified professional coaching program gave me a lot of abundance, and surprise. Personally the benefit is to be able to accept and understand myself, and have a strong desire to be the best I can. I think it is a positive life gift.
Dr. Paul Jeong is such a trainer full of passionate, and gives the most of his energy while training. You can feel he strives to have all his students listening clearly to, and understand all what has been taught. I have rarely seen such a mentor in my life.’
—Juliet Wu, Vice President of TCL Holdings and the President of TCL Information Technology Group
日程安排
改變思維模式的SEA教練專案《101天與真我相見》，一起挖掘潛能，達到自我實現：
- 第一步，101天自我覺察，活出真我;
- 第二步，擺脫12個小我的束縛，活出 12 個卓越性;
- 第三步， 安排日程 ( 10 May- 15 Jun | 28 Jun- 31 Aug) (4th Edition 第四屆)
時間: 星期三及四 上午6:00-8:00
課程費用：6600元（HKD）