疫情期間,習慣了互相問候,大家都說,要照顧好自己,多休息多喝水,身體心靈健康都要好好take care ,正念練習中的觀呼吸,使我們平靜起來,提升對身體狀態察覺力, 甚至對器官、對情緒也可以好好感受一下,多加關顧。

疫情期間,習慣了互相問候,大家都說,要照顧好自己,多休息多喝水,身體心靈健康都要好好take care ,正念練習中的觀呼吸,使我們平靜起來,提升對身體狀態察覺力, 甚至對器官、對情緒也可以好好感受一下,多加關顧。
新一年你最想實現的是什麼?每年的第一個月,人們都習慣送上新年快樂,有人會回首過去展望未來,有人會為新一年定下一些目標,而有些人,既沒有什麼大計,也沒有什麼目標….